Выше головы прыгнуть

 Прыжки на батуте — старый способ повеселить детей или новый вид фитнеса для взрослых?  11.03.2015, 14:00
На правах рекламы
подходящие темы
Выше головы прыгнуть
Фотографии Романа Брыгина

Мода на фитнес и здоровый образ жизни приобрела вселенские масштабы. Наверное, каждый второй человек в мире хоть раз да покупал абонемент в фитнес-зал, потел на беговой дорожке в тренажёрном зале или нанимал персонального тренера, чтобы подтянуть живот, накачать ноги, нарастить кубики пресса. У каждого в Instagram есть пара-тройка подписчиков, которые нет-нет да выложат свой упругий животик или попу — такая популярность у ЗОЖ, что каждый хочет быть к нему причастным. Но почему-то видов потребления физической нагрузки совсем немного, и для большинства фитнес-клуб рядом с домом становится панацеей от лишнего веса или дряблых мышц. Корреспонденты Сиб.фм решили покопаться в проблеме глубже и найти более оригинальный способ похудеть с удовольствием.

Экстрим-центр Eversi находится на улице Фабричной, сюда мы и отправились за порцией физической нагрузки — попрыгать на батутах.

Ещё совсем недавно в Новосибирске прыжками на батуте занимались только профессиональные спортсмены, просто так попрыгать можно было разве что в каком-нибудь парке развлечений. Возможно, именно поэтому большинство людей при упоминании о батутах представляют огромный надувной замок с десятком прыгающих детей. Впрочем, в Европе и Центральной России это направление давно приобрело популярность — на батутах проводят время люди всех возрастов, кто-то занимается этим ради одного удовольствия, а кто-то променял тренажёрку на более забавный вид спорта.

Большой зал Eversi разделён на две половины: в одной стоит грохот от гоняющих скейтеров, роллеров, ребят на BMX, во второй — тише. Здесь и расположена зона для прыжков на батуте. Тренировки в Eversi проводят профессиональные акробаты, а по совместительству учредители центра. Нас встречает Андрей Кожевников — мастер спорта по прыжкам на акробатической дорожке.


В СССР батуты стали популярны в 1960-е годы, так как применялись при подготовке космонавтов

Андрею 26 лет, в 15 он выполнил мастера спорта по своему направлению, долго выступал на соревнованиях, а теперь уже три года тренирует прыжкам на батутах. С друзьями они продвигают такое необычное направление в массы и обещают не только веселье, но и отличную физическую форму.

— Для вас тоже батут — это резиновый замок с детьми?

— Ага, и ещё тысячи забавных фейлов на youtube.

— Я так и думал. Но это вообще-то серьёзный спорт, а теперь ещё и новый вид фитнеса. Впрочем, мы не расстраиваемся, что мало кто в Новосибирске знает правду о батутах, и привыкли каждому объяснять, что он будет не в резиновом замке прыгать.


Индивидуальные прыжки на батуте включены в программу Олимпийских игр с 2000 года

Раньше действительно прыжками на батутах занимались только те, кому это было необходимо: спортсмены, цирковые артисты и даже космонавты. Сейчас батут активно развивается как фитнес или аэробная нагрузка, которая подходит для любого человека. Вот посмотрите: у нас сегодня занимаются восемь человек, и парни, и девушки, у всех разная физическая подготовка. Большинство из них студенты, потому что обед и будний день, но по вечерам и выходным к нам приходят взрослые люди, приходят целыми семьями с маленькими детьми, и все прыгают. Непривычному глазу забавно наблюдать за взрослыми дяденькам, которые скачут на батуте, и тем не менее здесь действительно любой может найти что-то своё.

Малышам от трёх лет прыжки на батуте доставляют не только радость и необычные ощущения, но и помогают улучшить координацию движений, укрепить вестибулярный аппарат, разработать моторику. Подросткам и взрослым людям у нас тоже и весело, и полезно — в прыжке на позвоночник человека идут компрессионные нагрузки, что очень полезно для спины, я уже не говорю о том, что 10 минут прыжков по эффективности равны примерно 10 километрам бега. На полуторачасовой тренировке задействуются абсолютно все мышцы. Кстати, именно те, кто тренируется на батуте, нарабатывают самый лучший пресс.

400 руб. — стоимость разового занятия в Eversi для взрослого

Андрей, как и все присутствующие на тренировке, одет в обычную спортивную форму, на ногах либо носки, либо чешки, можно даже босиком — никакой специальной экипировки для занятий не понадобится. Перед тем как начать прыгать, все спортсмены 15 минут разминаются: пару кругов бега по залу, растяжка, а потом на батут.

— К нам приходят очень разные люди, поэтому тренер перед тренировкой обязан узнать, кто, зачем пришёл: пришёл повеселиться? Мы будем давать тебе задания полегче, трюки, которым не нужно долго учиться, чтобы ты сразу видел прогресс, воодушевлялся и радовался. Пришёл тренироваться? Будем требовательнее, давать задания по нарастающей.

Всё зависит от регулярности тренировок: 2-3 тренировки в неделю, и вы увидите результат, и тело подтянется, и трюки научитесь делать. Но можно и просто приходить веселиться, когда душа просит.

Пока мы разговариваем с Андреем, спортсмены уже распрыгались. Кто-то только «прислушивается» к поведению тела в воздухе, кто-то уже крутит сальто, кто-то прыгает на доске, имитирующей сноуборд.

— Я раньше никогда не прыгал на батуте, — рассказывает Ардаш Уланов, — друзья позвали, и мне очень понравилось. Это здорово и весело, но ещё эти занятия помогли мне справиться со страхом — я недавно очень сильно упал на сноуборде и долго боялся снова начать прыгать с трамплинов, и вот неожиданно нашёл безопасный способ вернуть себе уверенность.

По словам Андрея, большая часть клиентов Eversi — это люди, занимающиеся экстремальными видами спорта. Сноубордисты, скейтеры и роллеры на батутах могут спокойно почувствовать, как работает тело в воздухе, а потом осознанно перенести свои трюки на улицу или на гору.

И хотя для большинства присутствующих сегодня на тренировке батут — это способ неплохо развлечься, возможность побывать в условиях низкой гравитации, безопасно попрыгать с высоты и покувыркаться, есть и те, кто уже заметил эффективность такого вида фитнеса.

Инну Дунаеву в Eversi пригласил друг, и сегодня она уже сделала первый кувырок, чем весьма довольна:

— Здесь интереснее и, мне кажется, эффекта больше, чем от тренажёрного зала, куда я хожу. Для мышц ног точно. Нет этих монотонных упражнений, это фитнес с элементами развлечения.


Выиграть бесплатную тренировку в Eversi можно в официальной группе

Пока в Eversi всё только начинается, официальное открытие состоялось всего два месяца назад, но уже совсем скоро здесь будут работать программы не только для частных клиентов, но и для корпоративных. У компаний будет возможность приобретать корпоративные абонементы на занятия в центре для своих сотрудников. Также в Eversi будут устраивать соревнования по прыжкам на батутах среди любителей, у центра появится право присуждать разряды спортсменам.

— Мы все здесь выросли на этом виде спорта, и теперь нам кажется, что пришло время начинать делиться своими знаниями, мастерством, — добавляет Андрей Кожевников, — уже сейчас к нам ходят прыгать малыши, а в будущем на базе центра мы откроем детскую батутную школу и будем готовить профессиональных спортсменов. И несмотря на ту серьёзность, с которой мы принялись за это дело, мы ждём абсолютно всех. У нас тепло, светло (вы только посмотрите, какие у нас закаты в Instagram) и весело. Все уходят после тренировок с улыбкой.

ВКонтакте
G+
OK
 
Новости партнёров
Комментарии

Редакция Сиб.фм призывает к конструктивной и взвешенной дискуссии по теме опубликованного материала. Недопустимы и удаляются комментарии, которые нарушают действующее законодательство, содержат призывы к агрессии, оскорбления любого характера, либо не относятся к теме публикации. Редакция не несёт ответственности за содержание комментариев.

публикации по теме
самое популярное
присоединяйтесь!