В 2021 году Великий пост продлится с 15 марта по 1 мая.

Православные считают период Великого поста одним из самых сложных как физически, так и морально, поскольку в это время нужно воздерживаться не только от животной пищи, но и от вредных привычек и развлечений. По мнению врачей, такой быстрый переход от масленичной недели, когда мы привыкли есть много мучного, жирного, сладкого, мясного, к полному отказу от мясных и молочных продуктов – слишком серьёзный стресс для организма, который может обострить целый ряд хронических заболеваний.

Диетологи советуют, приняв решение придерживаться требований поста, для начала проконсультироваться с врачом, особенно если у вас есть заболевания желудочно-кишечного тракта. Отказываться от пищи животного происхождения стоит постепенно, заменяя её продуктами с высоким количеством клетчатки, например овощами и фруктами, вводить в свой рацион орехи и сухофрукты, чтобы организм не испытывал недостатка в витаминах и энергии. Эксперты говорят, что перед началом Великого поста важно хорошее самочувствие, это означает, что вы готовы пройти 40 дней пищевых ограничений.

Священники напоминают, что Великий пост — это не только отказ от той или иной пищи, но прежде всего духовная подготовка к одному из самых больших праздников для верующих – Пасхе. Нужно постараться простить и помириться со всеми, с кем были в ссоре, избавиться от негативных мыслей, обид, раздражения. Мало просто механически перестать ходить в развлекательные заведения или смотреть развлекательные шоу по телевизору, нужно постараться задуматься над своей жизнью, над своими отношениями с людьми и верой. «Молитва, смирение и неосуждение» — вот три основных принципа поведения в этот период. Также священники напоминают о необходимости искренне раскаяться в своих грехах и задуматься, почему они были совершены и как не совершать их в дальнейшем.

Священники и монахи утверждают, что нет какого-то единого подхода, как нужно себя вести и о чём думать во время Великого поста – «пост существует для человека, а не человек для поста».

Напомним, что в Великий пост есть рыбу можно дважды: в праздники Благовещения (7 апреля) и Входа Господня в Иерусалим (Вербное воскресенье, в 2021 году – 25 апреля). Если же Благовещение попадает на Страстную неделю, то даже в праздник рыбу есть нельзя.