Доктор уточнил, что съеденные килограмм овощей и фруктов — гарантированный шаг к долголетию.

В рационе любого человека присутствуют несколько жизненно важных продуктов, которые явно способствуют долголетию. Об этом в эфире телеканала "Россия 1" рассказал врач и телеведущий Александр Мясников. Медик дал несколько советов по правильному питанию тем, кто намерял себе дожить до ста лет.

"Это овощи, фрукты, это морепродукты, рыба, это красное вино в умеренных количествах, это орехи, в частности, миндаль, это черный шоколад и чеснок", – отметил Мясников.

В подтверждение своих слов врач привёл данные научных исследований. В них называются ряд обязательных продуктов, которые должны составлять основу рациона любого человека. Доктор уточнил, что съеденные килограмм овощей и фруктов — гарантированный шаг к долголетию.

При этом Мясников добавил, что главным фактором долгожительства является наследственность. "Просто вредных или полезных продуктов нет, а существует правильный и неправильный образ питания", — резюмировал специалист.

Напомним, ранее доктор Александр Мясников предупредил об опасностях весны и межсезонья.