В июле столбик термометра в Новосибирской области поднимется на 4 градуса выше нормы. В материале Сиб.фм – о прогнозе синоптиков и том, как защититься от жары.

Долгожданная летняя погода пришла в Новосибирскую область в июле. Синоптики ожидают, что температура воздуха в регионе превысит норму на 4 градуса. Это может обернуться тепловым ударом или солнечными ожогами. Сиб.фм рассказывает, как защититься от изнуряющей жары и обеспечить себе комфортный отдых.

+35 градусов

Лето в Новосибирской области началось с осенней погоды: столбик термометра то опускался вниз до +15, то внезапно «прыгал» до отметки в +35 градусов. Температурный разброс, как правило, сопровождался ливнями и сильным ветром. Конец июня вообще войдёт в историю как один из самых холодных за всё время наблюдений, рассказала начальник ФГБУ «Западно-Сибирское УГМС» Анна Лапчик.

«В начале июня произошло смещение воздушных масс. В южные районы к нам начал поступать воздух с Северного Урала, с Баренцева моря. Вместе с холодными фронтами к нам пришла и область повышенного давления», – рассказала синоптик.

Отсюда – ветры со скоростью 15-24 м/с и понижение температуры, добавила Лапчик.

Сегодня холодные воздушные массы заменил горячий воздух, пришедший с Казахстана. Температура выросла до +29... +35 градусов. В Новосибирской такого раньше не было, синоптики говорят о небывалой жаре, которая побила предыдущий температурный рекорд на 0,2 градуса.

В июле, полагают метеорологи, может быть побит ещё один рекорд: температура ожидается выше нормы на 1-2,5 градуса. Жара от +30 до +34 градусов продержится в Новосибирске еще около пяти дней.

Как защититься от солнечного удара

Аномальное пекло диктует свои правила, и если их игнорировать, можно подорвать здоровье, уверяют медики. Отсутствие какой-либо защиты может спровоцировать тепловой и солнечный удары. Особенно их следует опасаться пожилым людям и детям.

Перед выходом на улицу в очень жаркую погоду специалисты советуют тщательно готовиться:

• пить больше жидкости. Питьё должно быть безалкогольным, несладким и негазированным;
• надевать лёгкую одежду из тканей, которые хорошо пропускают воздух. Например, из хлопка и льна;
• в процессе стоит избегать долгих поездок в автомобиле и общественном транспорте, по возможности больше времени проводить в помещении;
• также следует отказаться от тяжёлой физической нагрузки. Если тренировок не избежать – делать частые перерывы между упражнениями в тени и прохладе.

На пляже свои правила. Отдохнуть без последствий для здоровья можно, если соблюдать простые правила:

• защитить голову головным убором из лёгкого материала светлого цвета, так как он лучше отражает свет солнца;
• загорая, стараться не лежать долго, а больше двигаться, пользоваться зонтами от солнца;
• важно не переедать и избегать тяжёлой пищи.

Если во время отдыха всё же накатили головная боль, головокружение, тошнота и слабость, лучше обратиться за помощью к врачу. Это значит, что солнечного удара избежать не удалось.

Как лечить ожоги

Солнечные ожоги – ещё одно неприятное последствие долгого пребывания на солнце. Сегодня зачастую их лечат популярными медицинскими средствами: «Пантенолом» во всех его проявлениях (спрей, мазь, крем), мазями «Гидрокортизон» и «Бепантен». Притупить боль от «горящей» кожи помогают «Парацетамол» или «Ибупрофен».

Наши бабушки и дедушки спасались от ожогов народными средствами. Самое популярное – обмазать повреждённые участки кожи сметаной. Однако наряду с ней хорошо помогают отвары из целебных трав: ромашки, зверобоя, коры дуба. Компрессы облегчат боль.

Малоизвестным средством от ожогов является капуста. Этот овощ обладает регенерирующими и противовоспалительными свойствами. Его можно применять в свежем и квашеном видах. Капусту следует измельчить до кашицы и наносить на место ожога несколько раз в день на 15-20 минут. Целебную массу также можно сделать из картофеля.