В крупных городах России становятся всё популярнее тантрические практики: чаще всего их можно встретить в качестве способа наладить отношения между партнёрами с помощью особых сексуальных техник. Нередко под легендой «тантрической чувственной любви» подаётся обыкновенный эротический массаж или прочие сексуальные практики — порой непосредственно между «тренером» и «учеником».

Обязательно ли заниматься сексом с участниками тренинга, насколько тантрические практики схожи с психотерапией и почему люди боятся приходить — разобрались с психотерапевтом Петром Остриковым, который ведёт тантрические тренинги уже 20 лет.

Что вообще такое тантра и какие практики в неё входят?

— Представлений о том, что такое тантра, очень много. Я не адепт тантрического монастыря, а врач, и с моей точки зрения тантра — древняя наука о развитии сознания через телесность. Самое определённое, что у нас есть — наше тело, через него достигается объективность опыта.
Поэтому в тантру можно включать любые практики, которые помогают сознанию расширяться и расти: от йоги до сексуальных взаимодействий. Но для конкретно эротического удовольствия есть «Камасутра», она о получении наслаждения через работу с телом. В тантре же суть — расширение сознания, и тут не всегда будут практики, приносящие только восторг.

Кто и зачем приходит в тантрические практики?

— Люди, которым важна тема отношений: в мире и с миром. Им нужен внутренний рост — как личностный, так и духовный. Разница в том, что личностные практики направлены на укрепление границ, которые защищают и разделяют с миром, а тантра работает на соединение.
Очень часто приходят, только когда становится совсем плохо, в момент кризиса. Если говорить о парах, чаще всего сначала заглядывают по отдельности: «Схожу посмотрю, что там», а второй партнёр может присоединиться позже.

С какими стереотипами о тантре приходится сталкиваться в работе и быту?

— Больше всего стереотипов — о тантрических тренингах.

Люди боятся приходить, потому что думают, что их разденут и заставят заниматься сексом.

А это вообще необязательно, у нас нет прямых сексуальных контактов. Другой вопрос, зачем вообще приходить, если не собираешься ни с кем контактировать, но насильно раздевать и заставлять что-то делать никто не будет.

А что подразумевается под «контактированием»?

— Контакт — не только слова. Это взгляды, дыхание, прикосновения, чувства, которые проживают люди. И всем этим можно управлять, строить созидательный и разрушительный контакт. Кстати, разрушительному контакту люди обучены куда лучше — грубить и нападать, например. А вот выстраивать мягкие и бережные коммуникации многим гораздо сложнее, но это все могут, и научиться не так тяжело. Мы растём и познаёмся через осознавание того, что в этих контактах происходит. И умение строить созидательные отношения вместо конкурентных очень важно, особенно в семье и паре.

А зачем для контакта с собой требуется взаимодействие, в том числе и сексуальное, с телом другого человека?

— Тело не обманывает, и его не обманешь. Через контакт с другим человеком и его телом мы знакомимся с собственным, именно поэтому для узнавания себя нужны другие люди.

Как различить адекватные тантрические практики и, например, обычный эротический массаж?

— Только попробовать самостоятельно.

И при этом положительно относиться к любому опыту, который получишь. Это тоже полезно для нашего развития, и в этом смысле не существует плохого опыта.

Но бывало, что люди приходили и рассказывали о тантрических практиках, которые посещали раньше, и там секс был обязателен — а ведь идти в такой контакт боятся практически все. Даже просто прикасаться друг к другу уже страшно.

Почему?

— Все наши боли копятся именно в теле, и они чувствуются через прикосновения. Ещё у нас с детства запрет на то, чтобы трогать своё тело. Но уравнивать тантрическое учение и тантрический секс не стоит — в тантре много различного «сырьевого топлива», с помощью которого человек проживает разные состояния.

А можно ли сравнить тантрический секс с «обычным»?

— Тоже не стоит. У них разные цели: в обычном сексе мы говорим о получении удовольствия, а в тантрическом — о познании себя и мира.

Как правило, представление людей о сексе ограничивается только физическим контактом, не проживается весь чувственно-эмоциональный спектр.

Но это всё можно восстановить и развить, потому что сексуальная энергия — очень сильная, и действительно даёт мощный всплеск.

Насколько вообще такие тренинги востребованы в Новосибирске?

— Хотелось бы, чтобы было больше востребовано, конечно. В основном людям мешают внутренние установки из серии «Есть вещи поважнее»: работать, деньги зарабатывать. Пока не почувствуются жёстких блоков — мало кто придёт. При этом какой-либо духовный бэкграунд для участия в тантрических практиках не нужен.

Как вообще проходит тантрический тренинг?

— Человек 20-25 уезжают в уединённое место: например, в санаторий — тогда отрыв от привычной жизни больше, интенсивность практики выше. Через медитации и групповые практики люди учатся по-новому взаимодействовать друг с другом.

Если не хочется сразу на тренинг, какие-то вещи можно практиковать дома. Например, понять, почему боязно взаимодействовать с людьми, преодолеть этот страх. Разобраться, из-за чего страшно, больно, неприятно.

Это будет очень важный шаг, потому что в развитии мы всегда преодолеваем страхи. Даже если начинаешь маршрут по проторенным дорожкам, рано или поздно выходишь туда, где они заканчиваются, и необходимо двигаться самому. Конечно, кто-то может повернуть назад, но в моей практике люди выбирают идти вперёд.

А не конфликтует тантрическое учение с другими конфессиями?

— С религиозными учениями тантра не конфликтует абсолютно. Например, у нас была девочка, которая долго ходила в христианскую церковь, а потом пришла к нам. А была такая, что начинала с нами, и затем ушла к баптистам. А вот отношение других религий к тантре скептическое как раз из-за компонента секса, который вообще-то нормальный процесс жизнедеятельности.

А если сравнивать с психотерапией?

— Разногласие очень кажущееся: и психотерапия, и тантра занимаются исцелением души. Но психотерапия, как правило, касается конкретно личностных качеств, а духовные учения — это работа с более глубокими состояниями. Например, со страхом смерти, сексуальности, гнева. Или любовью!

С чего начать практиковать тантру дома, если приходить на тренинг пока не хочется?

— Самое главное, с чего стоит начать — изучение своего тела. Исследование своих чувств и эмоций через телесность, наблюдение за ними. В каком месте болит голова, что для меня означает эта боль, о чём тело через неё просит.

И какого эффекта ждать?

Если говорить о результате, видимом визуально — уходят жёсткость и напряжённость, человек становится более расслабленным и жизнерадостным. Как раз групповые взаимодействия и помогают переработать злость и агрессивность. А ещё заметен омолаживающий эффект — такие практики наполняют силой даже самых старых людей.