Профессиональное выгорание обычно происходит после трёх лет работы на одном месте. Лучший способ справиться с нелюбовью к рабочему месту – иметь любимое хобби и не пропускать положенный отпуск.

Умение переключаться на любимое хобби является самым эффективным «лекарством» от профессионального выгорания, рассказала в интервью NEWS.ru психолог и GSR-специалист Марина Гладышева.

По её словам, профессиональное выгорание обычно происходит через три года непрерывной работы на одном месте.

«Это некий такой срок, и человеку после него желательно что-то менять в дальнейшем. Руководство, кстати, в такие моменты старается что-то поменять у человека в зависимости от перспектив», – объяснила Гладышева.

Чтобы это не произошло раньше срока, важно, чтобы человек имел возможность предлагать и реализовывать креативные идеи, связанные с работой.

Кроме того, важно иметь любимое хобби, на которое можно отвлекаться от профессиональных задач.

Не менее важный рецепт против выгорания – вовремя и регулярно ходить в отпуск.

«Следующий момент – это отпуск. Очень многие пренебрегают этим, стараются больше поработать, взять на себя больше обязанностей, чтобы больше заработать. Это неправильно – в таком случае выгорание наступает быстрее», – подчеркнула психолог.