В 2022 году Великий пост для православных верующих начнётся 7 марта и продлится до 23 апреля. В материале Сиб.фм мы расскажем о том, что точно нельзя употреблять в пищу во время семинедельного поста.

Великий пост был установлен в память о том, что Иисус Христос 40 дней постился в пустыне, поэтому продолжительность поста так или иначе связана с этим числом. Так, в соответствии с православной традицией Великий пост длится 48 дней, а подготовка к нему начинается за четыре недели – седмицы. Каждая из подготовительных седмиц имеет своё значение и посвящена одному из библейских эпизодов, но главная задача христианина в это время – подготовиться к покаянию.

В православии Великий пост делится на четыре части:

• первая часть – Святая четыредесятница. Это первые пять седмиц и пять дней поста. В 2022 году Святая четыредесятница начнётся 7 марта;
• суббота шестой седмицы называется Лазаревой субботой и выделяется как отдельный этап поста. В 2022 году она придётся на 16 апреля. В этот день верующие вспоминают одно из чудес Иисуса Христа – воскрешение им праведного Лазаря. В этот день, помимо горячей пищи и вина, которые разрешено употреблять и в другие «постные» субботы, можно есть и икру;
• третья часть Великого поста – Вход Господень в Иерусалим, или Вербное воскресенье. Следует сразу за Лазаревой субботой и является последним воскресеньем перед праздником Светлой Пасхи. В 2022 году Вербное воскресенье будет 17 апреля;
• последняя часть Великого поста называется Страстная седмица, в ней на самом деле только шесть дней, а на седьмой, в воскресенье, верующие уже празднуют Пасху. В 2022 году православная Пасха выпадает на 24 апреля.

Во время Великого поста нужно соблюдать целый ряд правил, которые помогают православным гражданам очиститься не только физически, но и духовно:

• много молитесь;
• посетите храм;
• помните о покаянии;
• совершайте больше добрых дел.

Священники говорят о том, что соблюдение Великого поста – дело добровольное, которое в первую очередь очищает дух, а не тело. Перед тем как переходить на ограниченное питание, важно проконсультироваться со своим врачом.

Во время Великого поста из рациона нужно исключить:

• мясо и птицу;
• мясные полуфабрикаты и колбасные изделия;
• молоко и кисломолочные продукты, в том числе сливочное масло и сыр;
• яйца и все продукты с их содержанием;
• сливочные соусы;
• алкогольные напитки (кроме вина в отдельные дни);
• сдобу и кондитерские изделия, в том числе те, в которых есть сливочное масло и яйца.

Несмотря на такие строгие ограничения, существует и список разрешённых продуктов:

• овощи;
• фрукты и ягоды;
• бобы, чечевица, соя, нут, фасоль и производные (соевое молоко, нутовые котлеты и прочее);
• все виды злаков;
• орехи и сухофрукты;
• грибы;
• чёрный хлеб и хлебцы;
• все виды зелени, салаты, брокколи, спаржа;
• мёд;
• хлебобулочные изделия, в составе которых нет яиц и сливочного масла;
• растительное масло (в дни, когда оно разрешено).

Ранее Сиб.фм публиковал полный православный календарь на 2022 год. Можно ли заниматься сексом во время Великого поста, а также сильная молитва против войны для православных.