Онкологи утверждают – лишний вес, плохое питание, гормональный дисбаланс и хроническое воспаление являются самыми распространенными и известными причинами рака. Но некоторые факторы не столь очевидны.

Факторы, вызывающие рак

Что вызывает рак? Ученые пока не могут назвать все причины возникновения этого заболевания, но они точно знают, что оно возникает все чаще. Национальный онкологический институт США полагает, что около 39,6% мужчин и женщин обнаруживают у себя онкологическое заболевание. Более ранние исследования показали, что генетический фактор играет роль только в половине случаев, уступая место экологическим проблемам и социально-экономической ситуации. Рак быстро стал одной из главных причин смерти, но избегая дополнительного риска его возникновения, мы способны уберечь себя от этого страшного диагноза.

Врачи постоянно нам твердят, что ожирение, жирная пища, игнорирование регулярных медосмотров приводят к раковым опухолям.

Но не все эти факторы очевидны. Привычные и кажущиеся безобидными привычки тоже увеличивают риск онкологических заболеваний.

Сон, стресс и остатки еды

В блоге "Следите за здоровьем каждый день" на портале WeChat эксперты перечислили привычки, которые могут привести к раку. По словам авторов, одна из причин онкологических болезней — это то, что люди поздно ложатся спать или работают в ночную смену много лет подряд. У таких людей больше вероятность заболеть, чем у придерживающихся правильного режима сна и бодрствования. Опасность для здоровья представляет и современный темп жизни, который негативно влияет на нервную систему из-за частых стрессовых ситуаций. Раздражительность и депрессии также повышают риск развития рака, подчеркивается в блоге. Кроме того, навредить организму может и употребление в пищу блюд, недоеденных ранее. В них, как утверждают авторы, начинают накапливаться нитриты, способные спровоцировать развитие онкологических заболеваний. Их могут вызвать и нарушения в работе желудка и селезенки.

Курение — зло

Главный внештатный онколог Минздрава РФ, генеральный директор НМИЦ радиологии Андрей Каприн и директор НМИЦ онкологии имени Петрова Алексей Беляев рассказали, какие пагубные привычки провоцируют смертельно опасное заболевание: «Злокачественные новообразования трахеи, бронхов и легких стоят на первом месте среди онкологических опухолей у мужчин. Курение влечет развитие не только рака легкого, но и как минимум злокачественные образования еще четырех локализаций, в том числе рака желудка. Поэтому мы рекомендуем отказаться от курения не только сигарет, но и вейпов, кальянов и прочих новомодных электронных курительных гаджетов», — пояснили эксперты.

Осторожно, онкологический загар!

Ультрафиолетовое излучение провоцирует рак кожи и еще десять видов онкологии, утверждает Беляев. «Рак кожи — абсолютный лидер по частоте встречаемости среди женщин, возможно, из-за их любви к загару и соляриям. Особенно ему подвержены люди со светлой и нежной кожей», — заявил врач. Каприн, в свою очередь, поясняет, что особенно опасны солнечные ожоги, полученные в возрасте до трех лет.

Движение – жизнь

Если у человека нет постоянной физической нагрузки, у него может появиться колоректальный рак, а также рак молочной железы и шейки матки, рассказал директор НМИЦ онкологии имени Петрова. «Малая активность и сидячий образ жизни наносят огромный вред организму, поскольку клеткам не хватает кислорода. Отличный пример показывают страны Скандинавии, где этому вопросу уделяют особое внимание, — там много кто работает не сидя, а полустоя», — отметил врач.

Редакторы и журналисты портала Сиб.Фм, ваши покорные слуги просиживают за своими компьютерами от 8 до 14 часов подряд, чтобы собрать и обработать для вас только самую интересную и полезную информацию. Те из нас, кто любит своё тело и ценит здоровье, покидают офисные кресла один раз в час и делают нехитрую разминку. Присоединяйтесь! Нет ничего сложного.

Финальные выводы

Чтобы уменьшить риск появления рака, и Беляев, и Каприн, а также редакция Сиб.Фм в полном составе рекомендуют бросить курить и употреблять алкоголь, пересмотреть свое питание, поддерживать нормальный вес и не забывать о спорте. На солнце пользоваться солнцезащитным кремом с SPF 50 для детей и не менее SPF 30 для взрослых. «Только в 20% случаев рак развивается под воздействием генных факторов (проще говоря — плохая генетика), все остальное — это образ жизни», — заключил академик РАН.

Остальные выводы сделает каждый сам за себя.