Психолог Анастасия Корнеева рекомендует дать себе время и возможность пережить потерю.

Психолог сервиса психологического консультирования «Грань.рф» Анастасия Корнеева рассказала, как пережить расставание с любимым человеком. По словам эксперта, важно дать себе время, право и возможность пережить потерю, пишет Pravda.Ru.

Пережить разрыв, по мнению психолога, также поможет:

• Признание факта, что отношения закончились.
• Пауза перед новыми отношениями, так как этот период важен для психики и завершения прошлого этапа жизни.
• Пристальное внимание к своему состоянию здоровья.

Как отмечает Корнеева, важно оценивать ситуацию и понимать, когда стоит сохранять ваши отношения, а когда из них пора бежать.

«Если, пока вы находитесь в отношениях, ваша жизнь становится хуже, её качество падает и большую часть времени вы страдаете — то такие отношения не имеет смысл продолжать. Если вместе вам в целом комфортнее и приятнее, чем по одиночке — таким отношениям есть место», — объясняет она.

Также психолог дала рекомендации и по сохранению теплых взаимоотношений:

• Меняться самому. Это значит быть готовым что-то в себе исправлять, работать над собой и, возможно, идти на компромиссы.
• Говорить, слушать и слышать. Это главные условия по налаживанию любых отношений.
• Вспомните, за что вы полюбили своего партнёра и почему когда-то решили быть вместе. Для этого можно сходить куда-то, где вы были вместе в начале отношений и попытаться пробудить былые эмоции.

Напомним, психолог назвала способы помочь детям мобилизованных пережить расставание.