По словам врача-хирурга Ильи Алмазова, правильный образ жизни и поддержание оптимального веса помогут избавиться от нежелательного храпа.

Пластический хирург, нейрохирург, кандидат медицинских наук Илья Алмазов в беседе с изданием Pravda.Ru рассказал, как избавиться от нежелательного храпа. По словам медика, в этом случае может помочь правильный образ жизни и поддержание оптимального веса. Он также советует:

• отказаться от распития алкогольных напитков перед сном;
• не спать на спине;
• бросить курить;
• ограничить использование успокоительных препаратов;
• промывать носовые пазухи;
• установить в спальне увлажнитель воздуха;
• тренировать связки и стараться ежедневно петь.

В случае, если все вышеперечисленные способы не помогли Алмазов рекомендует обратиться к лор-врачу, предварительно подготовив снимок КТ носа с захватом носовой перегородки и придаточных пазух носа.

Напомним, хирург Гадзиян рассказал о трех продуктах, которые разрушают организм.