По словам психолога Валерия Гута, нужно принять факт расставания и ограничить контакты с бывшим партнером.

Кандидат психологических наук, разработчик теории адаптивного интеллекта Валерий Гут рассказал, как помочь себе пережить расставание с партнером. По его словам, следует принять факт расставания и ограничить контакты с бывшим партнером, пишет Pravda.Ru. Кроме того, он рекомендует делать следующее:

Разделяйте переживания с близкими. По словам эксперта, не стоит держать все в себе, нужно общаться с теми, кто готов вас выслушать.

Не стоит сдерживать эмоций. Самый надёжный способ попрощаться с болью и тоской — это слезы. Эксперт отмечает, не стоит этого стесняться и бояться выплеснуть все переживания.

Не жалейте себя. Жалость и вина — это те чувства, которые лишают человека сил и приводят в отчаяние. Если замечаете их — постарайтесь отвлечься, настаивает психолог.

Позаботьтесь о своём теле. Хорошее физическое здоровье улучшает душевное состояние.

Напомним, психолог Раков назвал причину возникновения чувства вины за покупки.