По словам невролога Татьяны Насоновой, главный признак синдрома перетренированности — нарушение сна.

Заведующая лечебно-диагностическим отделением Клиники нервных болезней Сеченовского университета Татьяна Насонова назвала главное отличие перетренированности от ОРВИ. По ее словам, среди первичных признаков специалисты обычно выделяют нарушение сна, далее общее ощущение утомляемости, снижение спортивных результатов и в принципе подавленное состояние, пишет «Секрет фирмы».

«Постепенно снижается качество сна, отход ко сну становится не таким быстрым, как был, и в результате сокращается время на восстановление», — объяснила невролог.

Чтобы исключить возможность спутать такое состояние с началом ОРВИ или других болезней Насонова рекомендует сдать анализы.

«ОРВИ — изменения в общем анализе крови тоже могут быть. Если говорим про заболевания щитовидной железы, тот же гипотиреоз, надо сдать ТТГ», — подытожила она.

Напомним, неврологи объяснили, как гормональные сбои влияют на сон.