Все долгожители мира единогласно заявляют, что секретов долголетия не так много и они все достаточны простые в исполнении. Очередным рецептом вечной молодости поделилась канадка Симона Карьер, пережившая обе мировые войны и пандемию гриппа 1918 года.

Пять поколений семьи Карьер величают прабабушку Симону матриархом их рода. В минувшие выходные женщина отметила свой 107 день рождения. По этому случаю именинница закатила вечеринку прямо в Доме престарелых, куда она попала после перелома бедра. Симона — дочь французских иммигрантов, родилась на ферме в Саскачеване в 1916 году. Много лет вместе с мужем (ныне почившим) управляла продуктовым магазином в Сент-Бонифасе, в здании, которое сейчас занимает пекарня La Belle Baguette.

Симона, по словам её родных и близких, всегда была добрым и отзывчивым человеком, не могла пройти мимо людского горя и много трудностей пережила в своей непростой жизни. На её долю выпали две мировые войны и пандемию гриппа 1918 года. Но всё это лишь закалило её характер и научило справляться с трудностями.

Секретами своего долголетия Симона Карьер считает сохранение оптимизма в любых ситуациях, а также долгие прогулки и плавание (занималась до 99 лет). Женщина не одинока в этих утверждениях.

Геронтолог Хидетоши Эндо из Японии, профессионально занимающийся изучением «старости», её причинами и способами борьбы с ними, в своё время совершил массу открытий, оказывающих влияние на старение организма. Это он выяснил, что употребление куркумина в течение 18 месяцев (исследования на группе лиц) способно кратно улучшить память и концентрацию внимания, вне зависимости от возраста (побочным эффектом было улучшения настроения, это отметили 90% испытуемых). Врач подтвердил и слова долгожительницы из Канады. Он отметил, что секретов долголетия не так много и все они просты:

· исключите из своей жизни весь сахар, кроме природного;

· начните следить за своим сном и весом;

· найдите причину жить (любимое дело, приносящее вам удовольствие);

· концентрируйтесь на позитиве.

Отметим, что на конец 2022 года в России проживало около 600 тысяч долгожителей (старше 90 лет). По данным ООН, ожидаемая продолжительности жизни в мире в 2023 году составляет 76 лет для женщин и 70,8 для мужчин – в среднем 73,4. На продолжительность главным образом влияют три фактора – генетика, пол и образ жизни, уверены аналитики ООН. По их экспертному мнению, для долгой жизни важны гигиена, диета, физические упражнения, культура, отказ от вредных привычек, профессия, а также доступ к качественному медицинскому обслуживанию и уровень преступности в стране.