Сбивчивое дыхание при физической нагрузке – это норма. Однако если одышка накатывает по ночам и в состоянии покоя – это тревожный сигнал. «Портал «Сиб.фм» публикует информацию, как отличить здоровую одышку от смертельно опасной.

Одышка может периодически возникать даже у здорового человека, особенно если он много двигается. Подобный сбой дыхания является нормальной реакцией дыхательной системы на физическую нагрузку и считается даже полезной, поскольку кровь по жилам течёт сильнее, очищая лёгких и разгоняя метаболизм, уверяют российские кардиологи.

Но совсем иная ситуация возникает, когда одышка наваливается внезапно и в состоянии покоя (чаще по ночам): «Когда у активного человека, который много двигается, появляется одышка — это одно. Другое дело, если одышка возникает во время движения у человека, который ведет сидячий образ жизни. У любого человека при быстром подъеме на четвертый этаж может быть одышка. Вопрос, через какое время состояние нормализуется. Через минуту — это одно. Больше пяти минут — уже другое», пояснил популярный телевизионный доктор Александр Мясников.

Являясь потомственным врачом, действующим главврачом городской клинической больницы №71, опытным кардиологом и доктором антивозрастной терапии, кандидат медицинских наук, доктор медицины и врач высшей категорией, а не просто телеведущий уверяет, что ощущение нехватки воздуха в состоянии покоя и по ночам может говорить о целом ряде опасных недугов. К примеру:

· сердечная недостаточность,

· инфаркт,

· тромбоэмболия легочной артерии,

· бронхоспазм.

По его экспертному мнению и многолетним наблюдениям за своими пациентами, опасность одышки зависит от образа жизни человека, но даже небольшие изменения способны принести заметные результаты и повлиять на продолжительность жизни:

· лёгкая утренняя зарядка не менее 15 минут,

· ходьба пешком не менее часа в день,

· регулярная физическая активность (плавание, фитнес, езда на велосипеде, скандинавская ходьба),

· отказ от фастфуда и полуфабрикатов.