Своевременные обследования помогут держать здоровье под контролем.

Профилактика — это не страх болезни, а забота о себе. Регулярные обследования по возрасту помогают вовремя заметить проблемы и жить спокойно, без тревожных мыслей. Об этом редакции Lady.Pravda.Ru рассказала врач и медицинский журналист Кристина Журавлёва.

По её словам, с 20 до 29 лет важно выработать привычку ежегодно проверять артериальное давление, индекс массы тела, делать общий анализ крови, а также посещать стоматолога и дерматолога.

С 30 до 39 лет россиянкам следует также посещать скрининги по женскому здоровью, делать мониторинг запасов железа и витамина D.

С 40 до 49 лет в список обследований добавляются базовый кардиориск-чек, оценка веса и окружности талии.

С 50 до 59 лет Журавлёва настоятельно рекомендует проводить онкоскрининг, а после 60 лет — регулярно делать прививки, контролировать давление и сахар, слух, зрение, а также безопасность дома. Также врач советует поддерживать физическую активность — ходить, заниматься домашним фитнесом или растяжкой.

Ранее Сиб.фм писал о том, почему следует выбирать зубные пасты без фтора.