Люди в возрасте до 39 лет с биологической точки зрения считаются молодыми, заявила в беседе с ТАСС главный внештатный гериатр Минздрава России Ольга Ткачева.

По её словам, сейчас в России к молодёжи официально относят граждан от 14 до 35 лет, но биологические границы шире.

«Увеличивается продолжительность жизни, сдвигаются границы возраста. Люди функционально стареют медленнее, долго активны и хорошо выглядят», — пояснила эксперт.

Ткачева также отметила, что влияние генов на старение часто преувеличивают. Даже при наследственной предрасположенности к возрастным заболеваниям её можно преодолеть с помощью образа жизни, который формирует здоровье на 80–90%. Правильное питание, физкультура, отказ от курения и алкоголя воздействуют на эпигенетические механизмы, «заставляя» опасные гены молчать.

«Гены — это программа, которая может как реализоваться, так и нет», — резюмировала гериатр.