Чеснок остается одним из самых популярных народных средств для профилактики простудных заболеваний, однако научных доказательств его эффективности против ОРВИ на сегодняшний день нет. Об этом заявил заместитель директора Института медицины и медицинских технологий Новосибирского государственного университета, доктор медицинских наук Андрей Хвостов.

Многие россияне традиционно считают чеснок природной защитой от вирусов и включают его в рацион в сезон простуд. Иногда емкости с ним даже вешают на шею детям в надежде снизить риск заражения.

Врач отметил, что чеснок может быть частью здорового питания, однако рассчитывать на него как на надежное средство профилактики не стоит.

«Доказательной базы о его эффективности для профилактики простудных заболеваний нет», — цитирует ТАСС Андрея Хвостова.

Для снижения вероятности заболевания гораздо большее значение имеют вакцинация, если она применима, гигиена рук, полноценный сон, регулярная физическая активность и ограничение контактов с заболевшими людьми.

При этом специалист подчеркнул, что умеренное употребление чеснока полезно для рациона. Одного небольшого зубчика в день вполне достаточно, чтобы получать содержащиеся в нем клетчатку, витамины B6 и C, а также аллицин.

Ранее Сиб.фм сообщал о том, что родителям в Новосибирской области рекомендуют обратить внимание на профилактику педикулёза.