Кофе и подслащённый чай можно пить до первого приёма пищи. Обязательного запрета на такие напитки нет, если после них человек хорошо себя чувствует. Об этом РИАМО рассказал гастроэнтеролог, врач ультразвуковой диагностики и специалист по нейрогастроэнтерологии Андрей Симаков.

При этом реакция на кофе натощак у людей может различаться. У некоторых напиток вызывает тошноту и усиливает тревожность. Поэтому врач советует ориентироваться на собственное самочувствие, а не следовать общим ограничениям.

Отдельно Симаков обратил внимание на количество сахара в чае и кофе. По его словам, важнее не время употребления напитка, а общий объём сахара за день.

Например, если человек выпивает за рабочий день пять-шесть кружек чая и добавляет в каждую по две-три ложки сахара, его суточное количество может оказаться слишком большим.

Избыток сахара также способен по-разному влиять на аппетит: у одних людей он его снижает, у других, наоборот, усиливает. Многое зависит от того, насколько часто человек употребляет сладкие напитки.

Гастроэнтеролог не считает необходимым вводить единые запреты на кофе и чай до завтрака. Тем, кто испытывает дискомфорт после кофе, стоит учитывать индивидуальную реакцию организма и выбирать подходящее время для напитка. А любителям сладкого чая врач рекомендует контролировать количество добавляемого сахара.