Лента новостей

Предложить новость

Лайфхак дня: как заставить себя заниматься спортом

Рубрика: общество

18.10.2019 06:44

фото с сайта pixabay.com

Незадолго до празднования Нового года многие из нас планируют похудеть; как заставить себя заниматься спортом – в советах от Сиб.фм.

Не хотите заниматься спортом? Как заставить себя пойти в спортзал, чтобы привести фигуру в норму?

Вы будете удивлены, но не нужно заставлять себя заниматься спортом через силу. Просто то, что вы делаете, не вдохновляет вас. Вам не нравится заниматься фитнесом или силовыми видами спорта? Попробуйте ходить на теннис. Возможно, вам просто нужно пересмотреть своё отношение к спорту. Замените бег скандинавской ходьбой, каратэ – дзюдо, фигурное катание – плаванием. И так далее.

Экспериментируйте. Рано или поздно вы найдёте именно то, ради чего вы будете бросать коллег и друзей и бежать в спортзал.

Кроме того, нужно найти мотивацию. Сбросить 5-15 килограммов, это, конечно, хороший повод для похода в спортзал, но нужно всё-таки решить для себя – вам это нужно прямо невмоготу или всё же можно сбросить вес не к Новому году, а, например, к 1 мая, июня и так далее.

Не нужно отдаваться занятиям на 100 %, лучше делать это с небольшой ленцой, скажем, на 70 %. Всегда завершайте тренировки на пике, чтобы сохранить настрой и вдохновить себя на следующую тренировку. И самое главное – никогда не останавливайтесь на достигнутом.

Напомним, 2 сентября Сиб.фм рассказал, как перестать ругаться с людьми. 

Анатолий Якимов

Комментарии

Лента новостей

Статьи по теме

Image
15.11.2019

Жизнь – борьба

В Новосибирске провели соревнования в память о тренерах и спорт...

Image
04.11.2019

Вместе веселее

Две с половиной тысячи квадратных метров детского счастья...

Image
02.10.2019

Жизнь после эйджизма

Старикам тут место: бабушки обгоняют молодых атлетов...

Image
26.09.2019

Тридцать сезонов «Успеха»

Спортивно-профессиональный клуб продолжает...

Image
04.09.2019

«Сибирь» новая – задачи старые

Сможет ли новосибирский клуб снят...

Image
30.04.2019

Горячий лёд и высокий полёт

Новосибирск начал прорыв в фигурном катании

Популярное

Image

Депутаты пытали людей и вымогали деньги под Новосибирском

Image

Появилось сообщение о смерти Анастасии Заворотнюк

Image

Красавица из Новосибирска стала чемпионкой мира по армрестлингу

Image

Жители Новосибирска выступили против строительства новой дороги

Image

Полторы тысячи бездомных погибли в Новосибирской области

Image

В Новосибирске учительница забеременела от школьника

Image

Видео: подбитая лисичка вышла к людям из леса в Новосибирской обл...

Image

Непогода, визит Дмитрия Медведева и забеременевшая учительница – ...

Image

«Промо "Холодное сердце 2"»: Иван Ургант высмеял пробки в Новосиб...

Image

Руководство школы прокомментировало случай с беременной от старше...

Image

«Сам ты жирный»: футболки с изображением кота Виктора выпустят в ...

Image

В комбинезоне на голое тело: сибирячка станцевала на балу VOGUE

Image

В 2020 году новосибирские учёные начнут испытания лекарства от ра...