Правильное регулярное питание служит залогом здорового образа жизни; выяснилось, что в каше на завтрак есть опасные нюансы.
Овсянка на завтрак не так уж полезна и безопасна, утверждает диетолог Дарья Русакова. Каша вымывает из организма микроэлементы, в частности – кальций. Об этом сообщает «Ридус».
Совсем отказываться от овсянки не стоит, лучше чередовать продукты на завтрак. Пару дней в неделю варить овсянку, а в остальное время завтракать чем-нибудь белковым (творог, сырники, омлет).
А вот нутрициолог Ребекка Трайлен считает яйца лучшим блюдом для завтрака, лучше — варёные. Стоит обратить внимание на греческий йогурт и зелень.
Напомним, 20 апреля сибирские учёные разработали средство против вирусов.