Найден простой и доступный способ снижения артериального давления

10.09.2020 00:26

Фото pixabay.com

Высокое артериальное давление может привести к сердечному приступу; да и само по себе оно вредит сосудам и способствует формированию бляшек холестерина.

В Американской кардиологической ассоциации выяснили, что высокое артериальное давление покрывает сосуды микроразрывами, вдоль которых накапливается «плохой» холестерин. Далее образуются бляшки, сужающие просвет сосудов. И если с холестерином ещё можно бороться, то повреждённые сосуды «ремонту» не поддаются. Об этом пишет Express.

Доктор Дипендер Гилл из Имперского колледжа Лондона доказал: повышенное артериальное давление в возрасте до пятидесяти пяти лет приближает вероятность ишемии, не смотря на то, что после этого возраста человек начинает отслеживать давление. Вывод сделан на основе исследования генов почти полумиллиона жителей Великобритании. Доктор Гилл призывает следить за давлением не только на склоне жизни, но и в тридцать – сорок лет.

Самый простой способ снизить давление – перестать употреблять соль или, хотя бы, делать это как можно реже. Согласно рекомендациям Национальной службы здравоохранения Англии, суточная солевая норма – не больше чайной ложки.

Хорошо помогает снижению давления употребление блюд и продуктов, насыщенных клетчаткой, и пониженными жирами. Пригодится и чай ройбуш.

Напомним, 2 сентября установлен напиток, снижающий риск заболевания диабетом.

Ваш комментарий

Новости партнеров

Новости партнеров

Загрузка...