Что полезнее для здоровья: море или горы

11.09.2020 00:25

Фото pixabay.com

Понятно, что лучше совместить оба варианта, так надёжнее; что делать, если приходится выбирать?

Стоит взвесить пользу отдыха в горах и на морском побережье, после чего и принимать решение, пишет Womans day.

В горах моё сердце

Оставим за скобками романтику гор и красоты тамошней природы, сосредоточимся только на практической пользе.

Номер один в списке полезных горных особенностей – воздух, увеличивающий содержание кислорода в крови до 96% — 98%, что способствует долголетию. Еще можно записать в актив усиленную вентиляцию лёгких из-за глубокого дыхания при подъёме в гору даже по тропинке, не говоря уже об альпинистском восхождении. И снова – о горном воздухе. В нём нет пыльцы и аллергенов, практически нет микроорганизмов и богатое присутствие ионов озона, что способствует оздоровлению организма. Стоит добавить и воздействие ультрафиолета, улучшающего работоспособность, интеллектуальную работу и сон.

Нахождение в горах способствует генерации гормона счастья, вы забудете о бессоннице, упадке сил и апатии.

Терапевты рекомендуют отдых в горах людям с сердечно – сосудистыми заболеваниями, нарушениями эндокринной и дыхательных систем. Подойдут горы для обладателей аллергии, заболеваний крови и нарушениями нервной системы.

Здравствуй, море!

Морской воздух насыщает кровь кислородом, нормализует кровообращение и сердечный ритм. Организм насыщается ионами полезных металлов, вытесняющими свободные радикалы.

Хождение по тёплому песку или гальке активизирует на стопах точки, отвечающие за здоровье внутренних органов.

Морская вода активизирует регенерацию кожи, очищает слизистую, снижает давление, упорядочивает метаболизм. Волны расслабляют и массируют, тем более, что в состав морской воды входит бром. Регулярное плавание с погружением помогает при лор – заболеваниях.

Напомним, 28 августа очевидцы рассказали, что происходит на российских черноморских курортах.

Ваш комментарий

Новости партнеров

Новости партнеров

Загрузка...