Диетолог объяснила тягу к сладкому

17.11.2020 13:18

Фото pixabay.com

Врач рассказала, стоит ли жёстко ограничивать себя в сладком.

Максимальное исключение сладких блюд из рациона является не совсем правильным решением.

Об этом сообщило радио «Спутник» со ссылкой на врача-диетолога Елену Соломатину.

«Человек должен себя баловать и не чувствовать себя суперменом, нужно балансировать. Иногда срывы бывают полезнее, чем жёсткие ограничения. Если человеку некомфортно, он всё равно сорвётся», – считает Елена Соломатина.

По её мнению, не стоит считать периодическое отступление от диеты срывами. Однако стоит задуматься, если вас преследует навязчивое желание съесть что-нибудь сладкое. В этом случае организму может не хватать некоторых элементов — хрома, магния, витаминов группы B.

Стресс и нехватка энергии тоже могут вызвать желание съесть что-нибудь сладкое.

Напомним, диетолог назвала три важнейших витамина для крепкого иммунитета.

Ваш комментарий

Новости партнеров

Новости партнеров

Загрузка...