Не паникуйте: тревожность может увеличить риск заболевания коронавирусом

Психологическое состояние в пандемию не менее важно, чем физическое.

Доцент Института медицины и психологии В. Зельмана Новосибирского государственного университета, кандидат биологических наук Елена Дорошева в интервью изданию Сибирского отделения РАН «Наука в Сибири» рассказала о психологических особенностях поведения в пандемию.

По её словам, есть здравое зерно в утверждении о том, что кто не боится, тот и заражается коронавирусом реже, и болеет меньше. Тот, кто не боится, как правило, уже проходил какие-то испытания болезнями и знает, что у него – крепкий организм, который может справляться с экстремальными ситуациями.

«У такого человека есть наработанные навыки поддержания себя в хорошем физическом и психическом состоянии или возврата в него, если что-то случилось. Когда читаешь драматические отчеты некоторых переболевших коронавирусом, иногда создается впечатление, что у человека это первая серьезная болезнь в жизни», — поясняет Дорошева.

При полностью отсутствующем опыте преодоления тяжёлых состояний, страха больше, и шок возникает от соприкосновения с реальностью.

«Также больше тревожатся те, кто часто болеет и привык во всём полагаться на медицину, — навыки саморегуляции здоровья не наработаны, а получение помощи сейчас из-за перегрузки медицинской системы затруднено. Конечно, в таких случаях болезнь будет восприниматься и переноситься тяжелее», — продолжает Дорошева.

Учёная поясняет, что страх действует на организм ослабляюще, снижая активность иммунной системы. Ресурсы организма отвлекаются на борьбу со стрессом, и иммунитет слабеет.

Хотя небольшой уровень тревоги полезен. Если совсем не обращать внимания на потенциальную и актуальную опасность, могут возникнуть серьёзные проблемы.

Ранее стало известно, как распознать бессимптомный коронавирус.

Напомним, 28 ноября иммунолог рассказал, как восстановить здоровье после коронавируса.