Это смертельная еда. Стало известно, для кого опасно соблюдать Великий пост

Важно не просто устроить себе строгую диету, важна и молитва.

Что исключить из рациона и на что сделать упор.

Прежде всего, рассмотрим продукты, от которых следует отказаться. Во время Великого поста под строгим запретом находятся:

Все виды мяса и птицы, а также любые продукты их переработки, включая колбасные изделия;

Молочные продукты и все, что из них производится, в том числе масло, сыры и соусы на их основе;

Яйца и блюда, в состав которых они входят;

Спиртные напитки (допускаются в умеренных количествах по субботам и воскресеньям, а также в праздник Благовещения Пресвятой Богородицы, отмечаемый 7 апреля);

Сладкая выпечка и кондитерские изделия, особенно содержащие сливочное масло и яйца.

Перечень разрешенных продуктов выглядит следующим образом:

Разнообразные овощи, фрукты и ягоды;

Все виды зелени, листовые салаты, брокколи и спаржа;

Различные бобовые культуры: горох, чечевица, соя, нут, фасоль и продукты, приготовленные из них;

Все виды круп и злаков;

Орехи и сухофрукты;

Грибы;

Хлеб, испеченный без добавления яиц и сливочного масла, ржаной хлеб и различные хлебцы;

Пчелиный мед;

Рыба (разрешается употреблять в праздник Благовещения, 7 апреля, и в Вербное воскресенье, 13 апреля. В Лазареву субботу, предшествующую Вербному воскресенью, разрешена икра, но не сама рыба);

Растительное масло (допускается в пищу только по выходным дням, а также 2 апреля).

Относительно морепродуктов существуют разные точки зрения: некоторые приравнивают их к рыбе, в то время как другие утверждают, что моллюски, как существа без крови, не подпадают под запрет.

Еще одно ограничение связано с практикой "сухоядения". Изначально это означало употребление растительной пищи без масла в сыром виде. Однако на Руси "сухоядение" понималось как употребление даже вареной, но остывшей пищи.

Примерный график питания по дням:

Первая неделя:

Понедельник – полный отказ от еды;

Со вторника по пятницу – сухоядение;

Суббота и воскресенье – горячая пища с добавлением растительного масла.

Вторая неделя:

Понедельник, среда и пятница – сухоядение;

Вторник, четверг – вареная пища без масла;

Суббота, воскресенье – горячая пища с растительным маслом.

Третья неделя:

Понедельник, среда и пятница – сухоядение;

Вторник, четверг – вареная пища без добавления масла;

Суббота, воскресенье – горячая пища с маслом. 7 апреля разрешено небольшое количество рыбы.

Четвертая неделя:

Понедельник, среда и пятница – сухоядение;

Вторник, четверг – вареная растительная пища без масла;

Суббота, воскресенье – теплая растительная пища с маслом.

Пятая неделя:

Понедельник, среда и пятница – сухоядение;

Вторник, четверг – вареная пища без масла;

Суббота, воскресенье – горячая пища с добавлением масла.

Шестая неделя:

Понедельник, среда и пятница – сухоядение;

Вторник, четверг – вареная пища без масла;

Суббота – горячая пища с маслом, допускается рыбная икра;

Воскресенье – горячая пища с маслом, разрешены рыба и морепродукты.

Седьмая неделя:

С понедельника по субботу – сухоядение.

Обычно это наиболее строгий вариант поста, который обязателен только для духовенства и монахов. Для обычных людей допустим более мягкий вариант: во все дни, кроме 13 апреля, исключаются мясо, яйца, молочные продукты и рыба. 13 апреля, в честь праздника, разрешается употребление рыбы.