Как справляться с детскими страхами?

 25.09.2014, 14:29

Зарина Баликоева
психолог, эксперт в сфере профилактики социального сиротства

Одной из самых распространенных тем, волнующих замещающих родителей, является детский страх и способы борьбы с ним. Чего только не боятся наши дети: наотрез отказываются посещать любые праздники, а некоторых попросту и в гости не «затащишь»; спать буду только с родителем, а ещё лучше, держа его за руку; в машину ни за что не сяду, а если и сяду, то по приезду уже не выйду; громкие звуки, крупные животные и т.д. Психолог Зарина Баликоева рассказывает о том, как бороться с детскими страхами.

Страхи являются неотъемлемой частью развития психической жизни ребёнка и выполняют защитную функцию при возникновении угрожающей ситуации. В младенческом возрасте такими опасными ситуациями будут являться несвоевременное удовлетворение физиологических потребностей и конечно же длительное отсутствие матери. Появление новых лиц может также вызывать состояние тревоги. Для замещающих родителей важно помнить, что для ребёнка, являющимся «отказником» с рождения, это будет, к сожалению, первый жизненный опыт: потеря матери и непрерывное появление новых лиц, причём перманентно сменяющих одно другое.

Диапазон страхов с дальнейшим ростом детей будет только расширяться. Это объясняется тем, что с развитием способностей восприятия, а также умственных способностей расширяются и рамки жизненного опыта, из которого черпается всё новая и новая информация. Замечая, что некоторые объекты могут исчезать из их поля зрения, дети боятся, что и сами они могут исчезнуть. И, конечно же, ребёнок, когда-то лишившийся семьи, будет испытывать страх потерять родителей вновь. Важную роль при этом играют подробности ситуации — родители оставили его на улице сидеть на лавочке, в вагоне метро, в больнице, или, к примеру, его забрали из дома сразу после сна. Все эти обстоятельства отпечатываются в памяти ребёнка как сопровождающие травмирующее событие и прочно связываются между собой в психике. Соответственно, при возникновении сходных условий и обстоятельств у ребёнка возникает страх повторения ситуации.

Если последней картиной, которую видел ребёнок, перед тем как остаться одному, была мама, выходящая за дверь, то каждый раз, когда он будет видеть замещающего родителя выходящего из комнаты и закрывающего за собой дверь, будет актуализироваться состояние тревоги как минимум, как максимум — ужас вновь остаться одному и навсегда.

И тогда нельзя упускать из виду родителя ни на минуту — он может больше никогда не вернуться, нельзя идти в садик — а вдруг меня больше никогда оттуда не заберут, нельзя даже идти на прогулку с воспитателем — вдруг мама не найдёт меня на улице. Если рёбенка часто перемещали из учреждения в учреждение, то может возникать страх перед любыми поездками или даже просто перед посадкой в автомобиль.

Что же делать, ведь страхи ребёнка превращаются в кошмар и в настоящее испытание, и для родителя в том числе? Обязательным является проговаривать вслух возникший страх, поскольку сам ребёнок ещё не в состоянии понять, что с ним сейчас происходит, и только взрослый может помочь ему осознать эмоцию. Чтобы справиться с возникшей тревогой, очень важно объяснить ребёнку какова реальность на данный момент. Произнесённая речь должна включать в себя три компонента: опыт прошлого, реалии настоящего и стабилизацию будущего.

«Ты похоже сейчас испугался (эмоция), потому что когда-то ты остался один (прошлое), сейчас с тобой я, и я о тебе забочусь (настоящее), и я не оставлю тебя (буду с тобой) и буду заботиться о тебе (защищать тебя) столько, сколько тебе потребуется и будет необходимо (будущее)». Эту речь можно произносить как непосредственно при возникновении страха, так и профилактически ежедневно перед сном, если имеются расстройства сна.


Сиб.фм рассказывает о том, как можно стать усыновителем или опекуном

Если необходимо совершить действия, которые по вашим предположениям могут активизировать страх ребёнка, то можно готовить его к этим событиям заранее при помощи игры. К примеру, если вам предстоит поездка с перелётом в другой город, то игра должна отображать всё событие с использованием соответственных игрушечных атрибутов (два домика — пункт отправления и пункт назначения, машинки и самолет). То же самое касается любых других мероприятий — поход в гости, в садик, ваш собственный отъезд в командировку. При этом, важно фиксировать своё возвращение словами: «Смотри, видишь, я вернулась (вернулся), как и обещала (обещал)!». Поскольку ребёнок может быть ещё не способен самостоятельно закреплять в сознании подобного рода информацию. Ежедневное проигрывание ситуации в течение недели позволит значительно снизить, а может и вовсе избавить от страха перед происходящим.

Залогом успеха также является и постепенное приближение к объекту страха. Речь идет о временных и пространственных границах. На детский праздник можно сначала смотреть издалека и недолго, а ещё можно смотреть на него по телевизору, а клоуна можно купить игрушечного и сначала взаимодействовать с маленькой фигуркой, а не сразу с большим, ярким и громким непредсказуемым «монстром».

Порой нам бывает сложно оторваться от шаблонов, особенно от слов, которые мы сами в детстве часто слышали от родителей, и поэтому нередко первое, что мы произносим — это традиционное «не бойся», «ничего страшного», «тише-тише, успокойся». Но тогда вместо прояснения ситуации мы только запутываем ребёнка, отрицая возникающее у него чувство, что только увеличивает его тревогу и заставляет переживать одиночество. А ведь ситуация представляется нам тем безопаснее, чем она для нас яснее, а если ещё есть и благоприятный прогноз на будущее, так и жить можно спокойно и вздохнуть с облегчением.

Присылайте ваши вопросы по адресу peoplefind@sib.fm

ВКонтакте
G+
OK
 
Новости партнёров
Комментарии

Редакция Сиб.фм призывает к конструктивной и взвешенной дискуссии по теме опубликованного материала. Недопустимы и удаляются комментарии, которые нарушают действующее законодательство, содержат призывы к агрессии, оскорбления любого характера, либо не относятся к теме публикации. Редакция не несёт ответственности за содержание комментариев.

публикации по теме
самое популярное
присоединяйтесь!