По словам бизнес-психолога Юлии Керецман, важно определить свои границы и понять, что именно для вас является недопустимым.

Практикующий бизнес-психолог Юлия Керецман рассказала, как отстаивать свои личные границы на работе. По ее словам, важно определить свои границы и понять, что именно для вас является недопустимым и на какие темы вы не готовы говорить, пишет Pravda.Ru.

«Не стесняйтесь открыто говорить коллегам, что та или иная тема для вас неприятна или, к примеру, что для вас неприемлемо обсуждение вашей личной жизни», — объяснила психолог.

Кроме того, Керецман порекомендовала не стесняться отказывать в запросах, которые вы по каким-то причинам не готовы удовлетворить.

«В первую очередь вы должны научиться заботиться о своих потребностях. Если вы чувствуете, что склонны угождать другим вразрез со своими интересами, то вам стоит научиться отвечать на нежелательные просьбы коллег вежливым, но решительным отказом», — добавила специалист.

Бизнес-психолог также напомнила, что выстраивание личных границ является важным фактором для поддержания психологического комфорта и доброжелательной атмосферы в коллективе.

Напомним, психолог Наумова рассказала, как бороться с самосаботажем.