Врач-сомнолог Ирина Завалко рассказала, что недосып грозит ожирением и сахарным диабетом.

Врач-сомнолог Ирина Завалко объяснила, что постоянный недосып чреват серьезными проблемами со здоровьем. По словам специалиста, чаще всего с недостатком сна сталкиваются офисные работники, пишет Pravda.Ru.

«Регулярный недосып повышает риск нарушения обмена веществ в сторону набора веса и ожирения, нарушения толерантности к глюкозе — сахарный диабет, риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, в том числе артериальной гипертензии, риск депрессии в медицинском понимании», — рассказала врач.

Как подчеркнула Завалко, это не значит, что невысыпающийся человек всем заболеет, однако его шансы вырастают.

«Основным методом лечения бессонницы являются не лекарственные, не снотворные и не другие медицинские препараты, а когнитивно-поведенческая терапия», — заключила она.

Напомним, сомнолог объяснила, как алкоголь влияет на сон.