Куриные яйца лучше оставить на белковый перекус для сытости на длительное время.

Нутрициолог Игорь Строков рассказал, что белковая диета стимулирует обмен веществ и способствует наращиванию мышечной массы, пишет RuNews24.ru со ссылкой на МедикФорум.

По словам специалиста, лучше отказаться от употребления яиц на завтрак, так как они наиболее полезны в вечернее время.

Врач подчеркнул, что куриные яйца усваиваются лучше к концу дня и помогают организму избавиться от лишних килограммов. Дело в том, что затрачивается много энергии для расщепления белка, особенно во время сна. Благодаря этому стимулируется сжигание жира, добавил он.

Напомним, диетолог Русакова предупредила о вреде избытка соли в организме.