Специалист объяснил, что в сезон заболеваемости важно обратить внимание на питание и на сон.

Врач-терапевт Станислав Ионов рассказал, что не заболеть в холодное время года можно, уделив внимание своему рациону питанию. Так, по словам специалиста, человек нужно употреблять как можно больше овощей и фруктов. Об этом сообщает RuNews24.ru со ссылкой на Life.ru.

Кроме того, терапевт напомнил и о правильном выборе обуви и верхней одежды. Ионов посоветовал носить более свободную одежду и использовать войлочные стельки для комфорта и стимуляции кровообращения.

Вдобавок медик порекомендовал заниматься споротом закаливанием организма, чтобы поддержать здоровье зимой.

Напомним, терапевт Заславская рассказала об укрепляющих иммунитет зимой продуктах.