В этот перечень вошли рыба, ягоды и орехи.

Бренд-шеф сети пансионатов «Теплые беседы» Тамара Мосева рассказала в беседе с Pravda.Ru о продуктах, которые могут уберечь человека от развития деменции. Так, по словам специалиста, в этот перечень входят рыба, ягоды, а также орехи. Все эти продукты, как утверждает медик, богаты питательными веществами и витаминами, которые влияют на работу мозга.

Также Мосева посоветовала добавить в свой рацион овощи и фрукты. Они помогут улучшить память, внимание и сохранить скорость восприятия информации. Не стоит забывать и о белковых продуктах — твороге, твердом сыре и яйцах. Они помогают правильно функционировать гормональной и иммунной системам, а также необходимы для восстановления клеток.

Напомним, ранее бренд-шеф Мосева поделилась продуктами для профилактики вирусов зимой.