Бренд-шеф Мосева поделилась продуктами для профилактики вирусов зимой

Специалист посоветовала употреблять больше фруктов, содержащих витамин С.

Бренд-шеф сети пансионатов «Тёплые беседы» Тамара Мосева рассказала в беседе с Pravda.Ru, что зимой поддерживать иммунитет особенно важно. Для профилактики вирусов, по словам специалиста, нужно употреблять как можно больше продуктов, содержащих витамин С.

В этот перечень входят цитрусовые. При этом они не только богаты витамином C, но и содержат антиоксиданты, помогающие организму бороться с вирусами, отметила Мосева.

Кроме того, стоит добавить в свой рацион орехи для поддержания здоровья сердечно-сосудистой системы. Причем продукт особенно полезен для старшего поколения, так как орехи помогают не только снижать уровень сахара в крови, но и способствуют улучшению памяти, резюмировала она.

Напомним, вирусолог из Новосибирска призвал вакцинировать детей перед групповыми выездами.