По словам специалиста, на такую проблему может указывать сухая кожа и дискомфорт от жирной пищи.

Гастроэнтеролог Центра молекулярной диагностики CMD Обнинск ФБУН ЦНИИ эпидемиологии Роспотребнадзора, кандидат медицинских наук Ирина Иванова рассказала в беседе с «Газета.Ru» о ключевых признаках застоя желчи в организме.

«Застой желчи проявляется запором, а сброс скопившейся густой желчи вызывает диарею. Также возможно нарушение усвоения жирорастворимых витаминов. При этом развиваются сухость кожи и слизистых, глаз, ухудшение зрения в сумерках. Возможна тошнота из-за продуктов, которые активно сокращают желчный», — объяснила медик.

Врач рекомендовала завтракать через один-два часа после пробуждения, включив в прием пищи больше жиров. Также полезна физическая активность и дыхательные практики, которые помогают расслабить диафрагму и активировать парасимпатическую нервную систему, добавила Иванова.

Напомним, дерматолог перечислила стоп-продукты при появлении акне.