По словам специалиста, женщинам, которые планируют беременность, важна фолиевая кислота.

Врач-эндокринолог Центра репродуктивного здоровья «СМ-Клиника» Екатерина Бузинова рассказала в беседе с «Газета.Ru» о важных для женского здоровья витаминах. По ее словам, одним из них является витамин Д, который отвечает за регуляцию кальция и играет важную роль в поддержании здоровья костей.

Еще один витамин — B12. Он нужен для производства красных кровяных клеток и поддержания здоровья нервной системы. Также не мало важна и фолиевая кислота (Витамин B9), особенно для тех женщин, кто планирует беременность. Этот компонент помогает предотвратить дефекты развития нервной трубки у плода.

Также эндокринолог обратила внимание на омегу-3 жирные кислоты, которые важны для снижения воспалений, поддержания сердечно-сосудистой системы и могут положительно влиять на психическое здоровье.

Напомним, гинеколог Фисюк предупредила об опасных симптомах во время беременности.