Семь продуктов, который могут навредить вашему организму во время «ночной прогулки» до холодильника, огласили медики; в то же время в подборке представлена одна полезная альтернатива.
Список продуктов, которые могут навредить здоровью любителей перекусить ночью, опубликовали на портале «Медик.форум».
Как говорится в сообщении, со ссылкой на экспертов, из ночного рациона стоит исключить все жареные блюда, сладкие каши, острое, шоколадное, мясные, бобовые и яблоки.
Жареное содержит в себе большое количестве канцерогенов, сладкие каши – сахар, острое – раздражает желудок и может испортить сон. Любителям шоколада также придётся повременить до утра. Мясные и бобовые исключаются по причине высокого содержания белка, потому что утром белок лучше усваивается.
В качестве альтернативы, по мнению «Медик.форум», лучше всего выступают фрукты – но ни в коем случае не яблоки. Яблоки до самого утра загружают работой поджелудочную железу и тонкий кишечник, что негативно сказывается на их утренней работе.
Напомним, в июле стало известно, что новосибирские учёные разработали систему оценки чувствительности раковых клеток крови к лекарствам.
Подпишитесь на нас в Telegram
