Приближаются холода, а вслед за ними и простудные заболевания; редакция Сиб.фм рассмотрела рецепты от гриппа и ОРВИ, которыми пользовались наши родители и бабушки с дедушками.
С приходом осени растут очереди в поликлиниках. Несмотря на всеобщее утепление, граждане всё равно заболевают. Корреспонденты Сиб.фм составили рейтинг народных рецептов от простуды и гриппа, доступные каждому.
5. Чай с лимоном
Это, пожалуй, самое простое средство от простуды. Но никак не менее эффективное из всех представленных. Дело в том, что лимоны богаты витамином С, к тому же они являются природным антисептиком. Многие вместо сахара добавляют в чай мёд. Но тут нужно проявлять осторожность, так как часто встречается аллергическая реакция на продукты пчеловодства. Мёд полезен тем, что в нём содержатся активные ферменты, которые оказывают бактерицидное действие. Также он выступает катализатором, благодаря чему быстрее усваиваются витамины и полезные вещества.
Такой напиток можно пить в неограниченном количестве. Главное правило – чай не должен быть обжигающим. После того как заварка будет залита кипятком, нужно будет дать чаю время остыть.
4. Малиновое варенье
Как и в случае с чаем с лимоном, малиновое варенье лучше залить кипятком и дать ему немного остыть. Это отличное жаропонижающее и потогонное средство. Кроме того, в малине содержится природный аспирин – салициловая кислота. По сравнению с промышленным препаратом малина обладает более мягким действием, не раздражающим слизистую желудка и не вызывающим язву. В ягодах также содержатся дубильные вещества, выступающие в качестве антисептика. В организме они блокируют воспалительные процессы и не дают им распространиться.
И, наконец, малина, как и лимон, богата витамином С. А мы с детства знаем, что он помогает быстрее восстановить организм.
3. Чеснок
Рецептов от простуды с использованием чеснока очень много. И, как правило, все они действенные. Чеснок – это природный антибиотик. В нём содержится много фитонцидов. Самое распространённое средство – просто употреблять чеснок во время еды. Кто-то мелко режет зубчики, кто-то пропускает его через мясорубку или просто давит. Некоторые молотый или давленый чеснок смешивают с мёдом и принимают по одной чайной ложке, запивая стаканом воды. Другие кипятят три-четыре измельчённых зубчика в течение 15-20 минут, а потом дышат паром. Главное – закрыть глаза.
Ни в коем случае нельзя закапывать чесночный сок в нос. Это может вызвать ожог слизистой. Лучше измельчённый зубчик замотать в бинт и дышать над ним. Это средство хорошо помогает от насморка и заложенности носа.
2. Молоко с мёдом
Про мёд мы уже говорили выше. А молоко полезно тем, что в нём содержится триптофан. Он необходим для синтеза природного успокоительного – серотонина. К тому же молоко богато ферментами, поддерживающими иммунитет.
Обычно молоко подогревают и добавляют туда четыре-пять столовых ложек мёда на литр молока. Можно добавить ванилин, мускат и корицу. Но это зависит от ваших предпочтений.
1. Баня
Если простуда только-только начала проявляться, лучше всего отправиться в баню. В парной у вас раскрываются поры и с потом выходят болезнетворные организмы. Благодаря высокой температуре в парилке усиливается кровообращение, в результате кровь очищается от токсинов. При повышенной температуре наружного воздуха в организме количество лейкоцитов увеличивается на 20 %. За счёт этого бактерии и вирусы уничтожаются более эффективно. Влажный горячий пар выступает как ингалятор. Бронхи и лёгкие очищаются от слизи, за счёт этого увеличивается приток кислорода в кровь. Кроме того, многие капают разные масла, пихтовое, эвкалипта, что также является хорошим профилактическим средством, укрепляющим организм.
Все вышеуказанные способы борьбы с простудой сугубо индивидуальны. У некоторых есть непереносимость того или иного продукта, либо они могут противопоказаны. Так, мёд и малиновое варенье стоит с осторожностью принимать тем, кто страдает сахарным диабетом. Лимон и чеснок противопоказаны тем, у кого есть проблемы с желудочно-кишечным трактом.
Напомним, 17 сентября был опубликован рейтинг мест, где можно провести последние тёплые деньки.
Подпишитесь на нас в Telegram
