Коронавирус: как защитить себя от болезни

Санитарные службы советуют горожанам чаще мыть руки и проветривать помещения; в Новосибирске количество заболевших ОРВИ приблизилось к 20 тысячам человек.

Меры личной профилактики гриппа, коронавирусной инфекции и других ОРВИ опубликовало Управление Роспотребнадзора по Новосибирской области. Значительно снизить риск заболевания можно, если следовать нехитрым советам.

Как не заразиться?

• Нужно тщательно мыть руки после посещения любых общественных мест, транспорта, прикосновений к дверным ручкам, деньгам, оргтехнике в офисе, а также перед едой и приготовлением пищи. Специалисты советуют обязательно использовать мыло, уделять процедуре не менее 20 секунд каждый раз, а затем тщательно сушить руки или досуха вытирать их полотенцем.
• После возвращения с улицы домой – нужно также вымыть руки и лицо с мылом. Дополнительно санитарные врачи рекомендуют промывать нос изотоническим раствором соли.
• Прикасаться к лицу и глазам можно только чистыми руками. Если вымыть их с водой и мылом нет возможности, нужно использовать дезинфицирующие средства на спиртовой основе. В крайнем случае при необходимости прикосновения к глазам или носу можно воспользоваться одноразовой салфеткой.
• Надевать одноразовую медицинскую маску в людных местах и в транспорте. При этом её нужно менять каждые 2-3 часа, а использовать повторно категорически не рекомендуется. После использования маску нужно положить в полиэтиленовый пакет, крепко завязать и только затем выбрасывать в урну.
• В местах скопления людей рекомендуется находиться с гладкими причёсками. Дело в том, что распущенные волосы постоянно касаются лица и из-за этого увеличивают риск заражения.
• Избегайте близких контактов и пребывания в одном помещении с людьми, имеющими видимые признаки ОРВИ. К ним относятся кашель, чихание, насморк.
• Не прикасайтесь голыми руками к дверным ручкам, перилам, поручням в транспорте, а также к другим предметам и поверхностям в общественных местах.
• При встрече со знакомыми и друзьями лучше не использовать приветственные рукопожатия, ограничить поцелуи и объятия.
• Чаще проветривайте все помещения, в которых находитесь.
• Не пользуйтесь общими полотенцами дома и в общественных местах.

Как не заразить других?

Если вы уже заболели, но по каким-либо причинам не можете оставаться дома, будьте сознательными и постарайтесь свести к минимуму риск заражения окружающих. Для этого нужно выполнять простые правила.

• Минимизируйте контакты со здоровыми людьми (приветственные рукопожатия, поцелуи).
• Используйте одноразовую медицинскую маску, обязательно меняя её каждый час.
• При кашле или чихании обязательно прикрывайте рот одноразовым платком. Если его нет, то прикрывайте лицо хотя бы ладонями или локтем.
• Пользуйтесь только личной или одноразовой посудой.
• Изолируйте от домочадцев свои предметы личной гигиены: зубную щётку, мочалку, полотенца.
• Ежедневно проводите дома влажную уборку, обрабатывайте дверные ручки, выключатели, пульты управления, клавиатуру компьютера или ноутбука.

Не забывайте, что переносчиком вируса может быть даже человек, у которого нет видимых признаков заболевания. Поэтому соблюдать приведённые выше правила рекомендуется всем без исключения.

Кто враг?

Возбудители гриппа, коронавирусной инфекции, острых респираторных вирусных инфекций (ОРВИ).

Они очень заразны и передаются преимущественно воздушно-капельным путём. Как отмечают специалисты, при чихании и кашле в воздухе вокруг больного человека распространяются микрокапли его слюны, мокроты и респираторных выделений, которые содержат вирусы. Более крупные капли оседают на окружающих предметах и поверхностях, мелкие – долго находятся в воздухе и переносятся на расстояния до нескольких сот метров, при этом вирусы сохраняют способность к заражению в период от нескольких часов до нескольких дней.

Напомним, 29 января Сиб.фм рассказал, как уберечь себя от коронавируса из Китая.