Лайфхак дня: как защититься от ОРВИ

Несмотря на кратковременные заморозки, весна неумолимо приближается. А вместе с потеплением всегда приходит вспышка заболеваний. Как не заразиться ОРВИ и гриппом – в материале Сиб.фм.

По данным Роспотребнадзора, каждый человек в мире неоднократно болел ОРВИ. Чаще всего все «простудные» заболевания имеют вирусную природу. Это значит, что самый распространённый вариант подхватить вирусную инфекцию – контакт с заражённым человеком.

У специалистов Роспотребнадзора есть несколько главных правил, которые сведут к минимуму риск заболеть гриппом или ОРВИ в сезон обострения инфекции. Вот некоторые из них:

• ограничение нахождения в местах скопления людей (общественный транспорт, крупные торговые центры и т. д), в период сезонного подъёма заболеваемости ОРВИ;

• правильное питание;

• рациональный режим труда и отдыха;

• занятие спортом и закаливание;

• соблюдение чистоты в доме;

• соблюдение правил личной гигиены.

Несмотря на то, что диагноз «ОРВИ» может поставить только врач, есть несколько основных симптомов. Если чувствуете хотя бы некоторые из них, то самое время идти в больницу.

• общее тяжелое состояние на фоне относительно невысокой температуры (до 38 °);

• наличие выраженной лихорадки, которая плохо купируется применением жаропонижающих средств;

• лихорадка, длящаяся более семи дней;

• гнойные (желтые или зеленые) выделения из носа или глаз;

• сильные головные боли;

• налет в горле бело-желтого цвета;

• резкое ухудшение общего состояния на фоне выздоровления.

Ещё одна очень важная вещь – ни в коем случае нельзя применять антибиотики. Они не только не помогут, а могут привести к серьёзным осложнениям. Важно помнить, что при ОРВИ необходимы строгий постельный режим и наблюдение врача. Никакого самолечения.