В Роспотребнадзоре рассказали, как правильно питаться при режиме самоизоляции; названы витамины, которые необходимо принимать.
Федеральный исследовательский центр питания, биотехнологии и безопасности пищи разработал принципы рациона для лиц, находящихся в режиме самоизоляции или карантина в домашних условиях. Об этом сообщает сайт Роспотребнадзора России.
Специалисты рекомендуют включать в меню больше витаминов и продуктов с пониженной калорийностью. В режиме самоизоляции необходимо ограничить употребление жиров, сахара, газированных и сокосодержащих напитков, мучных изделий, а также продукции из переработанного мяса.
Еду нужно принимать часто, но маленькими порциями. Для этого, как сообщает Роспотребнадзор, следует распределить ежедневное меню на три основных приёма пищи и один-два перекуса.
Напомним, из-за коронавируса в Омске запретили обеды на рабочих местах.
Подпишитесь на нас в Telegram
