«Не спать!»: дневной сон назван критически опасным для здоровья

Некоторые общепринятые истины оказываются ложными, когда их исследуют учёные; опровергнута польза сна днём.

Специалисты Медицинского университета из Гуанчжоу исследовали воздействие дневного сна на организм. Выводы ошеломляющие: сон днём несёт смертельную опасность. Статья опубликована в журнале MedicalXpress.

Степень вредоносности зависит от продолжительности дневного сна. Нужно спать не больше часа, иначе риск смерти от любых причин повышается на треть. А в случае с сердечно – сосудистыми заболеваниями и вовсе на 34%. За точку отсчёта был принят режим, при котором человек уделяет сну больше 6 часов в сутки.

Впрочем, смертельную опасность таит дневной сон любой продолжительности, повышая риск на 19%. При этом для женщин показатель равен 22%, для пожилых – 17%.

Китайские учёные отмечают, что короткий дневной сон полезен для тех, кто плохо спит по ночам, он нормализует работу сердечно-сосудистой системы.

Напомним, 27 июля американские учёные заявили, что диабет в 12 раз повышает риск смерти при коронавирусе.