Помогает от запоров, снижает риск онкологии и оздоравливает кишечник: врач назвала самый полезный и низкокалорийный овощ

Российский онколог, проктолог и хирург назвала самый полезный овощ; он прекрасно подойдёт и тем, кто следит за своим весом.

Российский онколог, проктолог и хирург Елена Смирнова рассказала, как избавиться от проблем с кишечником. Врач опубликовала свои рекомендации в аккаунте Instagram.

Елена Смирнова посоветовала почаще употреблять в пищу обыкновенный кабачок.

В овоще содержится множество полезных для работы кишечника и всего организма микроэлементов. Кабачок богат витаминами А, B, С, Н, биотином и никотиновой кислотой, минералами — калий, кальций, цинк, фосфор, железо, магний, натрий.

Содержащиеся в нём в огромном количестве клетчатка и пектин помогают при запорах и снижают риск заболеваний кишечника.

Врач особенно рекомендует кабачки пожилым и людям со сниженной моторикой кишечника.

«Кабачок гипоаллергенен и легко усваивается. Кроме того, есть исследования, что он снижает риск онкологии», — заявила Елена Смирнова.

Она добавила, что кабачок является низкокалорийным продуктом (всего 24 килокалории на 100 граммов), а потому отлично подходит тем, кто следит за своей фигурой.

Противопоказан полезный овощ при язве желудка, обострённом гастрите, пиелонефрите, мочекаменной болезни и воспалительных заболеваниях кишечника.

Ранее Сиб.фм писал о негативном влиянии сахара на работу кишечника.

Напомним, 19 июня врач рассказал о тревожных симптомах, которые могут говорить о развивающемся раке кишечника.