Депрессия – уходи: назван снижающий риск её появления продукт

Депрессия является серьёзным психологическим заболеванием; её можно сдержать достаточно простыми и доступными способами.

Чёрный шоколад – вот что поможет от наступления депрессии, выяснили учёные с Британских островов по итогам исследования 13 тысяч добровольцев, пишет IReactor. Учёные досконально изучили пищевые и иные привычки и предпочтения респондентов, состояние психики и иные параметры.

Даже небольшая порция чёрного шоколада в течение двух суток снижает риск развития депрессии на 70%. Если же просто регулярно есть чёрный шоколад, депрессия наступает реже в более, чем половине случаев. Важно, чтобы это был именно шоколад, с большим содержанием какао.

В шоколаде содержатся нейромедиаторы, уменьшающие болевые ощущения. Насыщен шоколад фенилэтиламином, улучшающим настроение и снижающим тревожность. Позитива добавляют магний и фосфор, укрепляющие нервную систему.

Напомним, 7 апреля стало известно, что россияне изучают психологию, находясь в режиме самоизоляции.