Сбрасывать вес голоданием – самый популярный способ похудения; голод опасен для организма.
Как рассказала эндокринолог Татьяна Маркова в эфире радиостанции «Говорит Москва», голодание может спровоцировать развитие сахарного диабета у людей с излишками веса.
Ожирение вызывает рост уровня инсулина в крови, что провоцирует диабет. Для здорового человека голодание не несёт такие риски: нет существенных скачков глюкозы. Ожирение нарушает баланс и голод способен резко нарушить содержание углеводов, вызвать проблемы с инсулином и, как следствие, — сахарный диабет. Никаких «голодных диет» и интервального питания, предупреждает Маркова, так как они ударяют по эндокринной системе. Лучше есть несколько раз в день, небольшими порциями. Если уж решили худеть – использовать более щадящие методы.
Напомним, 2 сентября назван напиток, снижающий риск диабета.
Подпишитесь на нас в Telegram
