Красивое тело и чистая кожа: Виктория Бекхэм рассказала о своей любимой диете

17.09.2020 15:49

Фотографии с сайта pixabay.com и из аккаунта victoriabeckham в Instagram

Виктория Бекхэм поделилась своими секретами красоты и здоровья; публикуем лучшие рецепты на завтрак, обед и ужин от звезды.

Виктория Бекхэм рассказала, как поддерживает своё тело в отличной форме и очищает кожу правильным рационом питания. Свои рецепты красоты звезда опубликовала в аккаунте соцсети Instagram.

Своё утро модель начинает со стакана воды и смузи «Зелёный монстр» из свежих зелёных овощей и фруктов.

Рецепт довольно прост. Смешиваем в блендере один пучок шпината, один киви, одну чайную ложку сока лимона, половину небольшой брокколи, одно зелёное яблоко и одну столовую ложку чиа.

Зелёный смузи улучшает метаболизм и помогает выводить токсины, за счёт чего лишние калории сжигаются.

Виктория Бекхэм считает, что завтрак – главный приём пищи. Поэтому после смузи она съедает тарелку цельнозерновых хлопьев с миндальным молоком.

А вот в обед модели обязательно входит стейк из лосося, приготовленный на пару.

Как правило, звезда добавляет к нему любимый салат из шпината.

Бекхэм отмечает, что включила рыбу, богатую Омега-3, в свой рацион не только чтобы похудеть, но и для здоровья кожи.

«У меня были проблемы с кожей, и дерматолог посоветовал мне есть лосося каждый день. Я переспросила: «Каждый день?» – и он ответил: «Да, каждый день. На завтрак, обед и ужин»», – поделилась модель.

Помимо лосося, звезда также ест авокадо, которое богато полезными для кожи жирами и антиоксидантами.

Ужинает Виктория Бекхэм небольшим кусочком лосося вместе с зелёным салатом. Звезда категорически исключила молочное и сладкое из своего рациона. В различных интервью модель не раз говорила, что из-за этих продуктов плохо себя чувствовала.

Важной частью жизни Виктории Бекхэм являются также тренировки. Кроме того, чтобы поддерживать энергетический баланс, она принимает комплекс витаминов, подобранный специалистом, а также одну чайную ложку цветочной пыльцы, которая содержит 22 аминокислоты и 28 минералов, в день.

Стоит отметить, что Виктория Бекхэм не считает, что сидит на диете. Звезда называет свою систему питания частью здорового образа жизни.

Напомним, 14 сентября стало известно, какую диету предпочитает Дженнифер Энистон.

Ваш комментарий

Новости партнеров

Новости партнеров

Загрузка...