Дары моря: какая рыба полезнее всего

Рыба способна украсить любой стол; употребление рыбы не только вкусно, но и полезно из-за омега-кислот.

Диетологи предпочитают рекомендовать питаться морской рыбой, есть те, кто жить не может без пресноводной. В любой рыбе содержатся полезные омега-3-кислоты. Самая полезная рыба – та, что обитает в северных широтах, не важно – в море или реке, рассказал исполнительный директор Ассоциации производственных и торговых предприятий рыбного рынка Александр Фомин радиостанции Sputnik. Рыба пригодна к употреблению в пищу в любом виде, разве что кроме сырого.

Омега-3 способствует физиологическому тонусу и ускоряет вывод из организма вредных свободных радикалов.

Напомним, 16 сентября стало известно, к чему снится рыба.