Полезные продукты назвала диетолог; популярный горячий напиток продлевает жизнь.
Основой для долголетия служит сбалансированная диета, включающая не менее пяти порций фруктов и овощей каждый день, а также регулярные физические упражнения. По словам диетолога Алины Петре, улучшит самочувствие и продлит жизнь употребление популярного горячего напитка, сообщает Express.
В частности, от две-три чашки кофе ежедневно снижают риск сердечных заболеваний примерно на 20 %. Также у любителей этого напитка меньше шансов заболеть диабетом второго типа и некоторыми видами рака.
Отмечается польза кофе и в борьбе с хроническими заболеваниями и болезнями мозга, такими как Паркинсон и Альцгеймер.
Людям, у которых отрицательная реакция на большое количество кофеина, диетолог посоветовала заменить его обезжиренным йогуртом. Этот продукт является частью здорового питания и благотворно сказывается на самочувствии человека.
Напомним, 2 октября врачи назвали полезные продукты, продлевающие жизнь.
Подпишитесь на нас в Telegram
