Обычно гипертоникам рекомендуют пересмотреть рацион, исключив из него жирные продукты и употреблять больше клетчатки и растительной пищи; в Великобритании выяснили, что можно обойтись без пищевых ограничений.
В британском Университете Рединга провели исследование диеты 25618 англичан. Как оказалось, снижают давление растительные питательные вещества, называющиеся флаванолы. Об этом сообщает MSN.
Эти микронутриенты содержатся, в частности, в яблоках, ягодах, чае и шоколаде. Участники исследования, регулярно употреблявшие большое количество флаванолов, демонстрировали низкое артериальное давление, чем у других испытуемых. Разница составляла 2-4 мм ртутного столба. Если давление изначально было повышенное, оно снижалось.
Воздействие флаванолов равнозначно полноценной диете для гипертоников, отмечают учёные. Им пока не удалось установить оптимальные порции продуктов, содержащих флаванолы, но исследование продолжается.
Напомним, 7 сентября стало известно, как самостоятельно снизить давление, без обращения к врачу.
Подпишитесь на нас в Telegram
