Принимать их надо начинать осенью, не дожидаясь симптомов болезни.
Терапевт Людмила Лапа назвала РИА «Новости» витамины, необходимые для борьбы с осенне-зимними респираторными заболеваниями.
В первую очередь, нужно поддерживать необходимый уровень витамина D. Его дефицит вызывается недостатком солнечного света. Не менее важен витамин С, как укрепляющий иммунитет и защищающий организм от ОРВИ.
Приём витаминов в виде препаратов – не лучший путь, говорит терапевт, лучше получать их, сбалансировав рацион. Если уж решили принимать витамины как лекарственные формы, стоит проконсультироваться с врачом, так как передозировка витаминами несёт опасность для здоровья.
Напомним, 27 октября подсчитали, что россияне за 10 месяцев купили витаминов в 2,5 раза больше, чем год назад.
Подпишитесь на нас в Telegram
