Зелёные овощи и травы защищают дыхательные пути

Городской воздух содержит много вредных примесей, от которых защитят определённые продукты.

Диетолог Рупали Датта напоминает, что мощный антиоксидант витамин С содержится в авокадо, помидорах и листьях Амаранта. Ещё один прекрасный источник витамина С – кориандр. Эти продукты к ежедневном рационе помогут защитить лёгкие. Укрепит их здоровье и брокколи. В ста граммах продукта содержится 89 граммов витамина С. Об этом сообщает NDTV Food.

Улучшить состояние лёгких помогут травы и петрушка – одна из них. В ней много витаминов А, С, К. Применяйте базилик, в том числе – для лечения кашля и простуды.

Ещё одна полезная зелень – пажитник. Благодаря высокому содержанию бета-каротина, она помогает уменьшить воспаление. Шпинат напитает организм микроэлементами и питательными веществами.

Ранее стало известно, что Ленинградский онкодиспансер будет лечить лёгкие и органы грудной клетки.

Напомним, 4 октября найден овощ, помогающий восстановиться лёгким после COVID-19.