Вот вам и Новый год: врач не рекомендовала съедать больше 4 мандаринов в сутки

Мандарины являются непеременным атрибутом новогодних праздников, но, как оказалось, могут принести не только радость.

Российский врач-диетолог Фатима Дзагоева посоветовала съедать не более четырёх мандаринов в сутки. При этом страдающим от обострения болезни желудочно-кишечного тракта и аллергикам лучше совсем воздержаться от употребления. Об этом пишут РИА «Новости».

Диетолог Екатерина Бурляева заявила, что мандарины рекомендованы для людей с избыточным весом – фрукт низкокалорийный, но вызывает чувство насыщения. Мандарины богаты витаминами C, B, A, каротином и фосфором, а также такими микроэлементами, как кальций и магний, все эти витамины и микроэлементы нужны и полезны организму.

Бурляева рекомендует есть мандарины вместе с прожилками: в них содержится клетчатка, помогающая организму усваивать углеводы. Особенно, по словам диетолога, это свойство полезно для больных сахарным диабетом.

Ранее россияне рассказали о желаемых подарках на Новый год.

Напомним, 7 декабря на Новый год в Сибири грянут холода.